材料調理時間15分 グリーンアスパラ 4本 ホタテ 6玉 ミックスベジタブル 60g じゃがいも 1コ 玉ねぎ 1/2コ 水 400cc シチューの素 1/2箱 バター 10g ホタテとアスパラがあればOK!!